Redelong Rajawalibaruna.com|Guna menjaga kebugaran, Persit KCK Cabang XXV Kodim 0119/BM, Rem 011 PD Iskandar Muda Gelar Senam SKJ tepatnya di lapangan Makodim setempat Jln Jalur Dua Desa Wonosobo Kecamatan Wih Pesam Kabupaten Bener Meriah” Kamis 17 November 2022

“Senam SKJ tersebut dipimpin langsung oleh Ketua Persit KCK Cabang XXV Dim 0119/BM Ny. Novi Eko Wahyu Sugiarto M.Han”

Dalam kegiatan tersebut” Novi menyampaikan senam Kesegaran Jasmani (SKJ) yang dilaksanakan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Contohnya membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati dan menurunkan berat badan” Ujarnya

Lebih lanjut, Novi menuturkan” jika kita rutin melaksanakan senam, dapat mengobati kesulitan untuk tidur di malam hari, untuk itu cobalah melakukan senam SKJ guna untuk mengatasi insomnia dan kualitas durasi tidur menjadi lebih baik, selain senam dapat menurunkan berat badan yang berlebihan, tentunya dengan cara mengatur pola makan” Ucapnya

Senam SKJ yang di laksanakan di iringi musik, akan meningkatkan semangat hati sehingga meningkatkan kesehatan jantung yang dapat memompa darah lebih efisien ke seluruh tubuh. dan menjaga arteri tetap bersih dengan meningkatkan kolesterol “baik” atau HDL (high density lipoprotein).

Menariknya lagi, olahraga ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol “jahat” LDL (low density lipoprotein) dalam darah” Pungkasnya

Sabran..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *